手臂锻炼

;一款主打锻炼手臂的健身教学app，下载手臂锻炼app即可为你提供由专业教练指导的手臂锻炼教学示范，健身更随心。

软件介绍

《手臂锻炼》由专业的健身教练设计，能够帮助您获得更健壮的手臂。此应用程式提供简短有效的手臂锻炼运动，帮助您练出漂亮的手臂肌肉。

每天只要 10 分钟，就能充分锻炼您的二头肌与三头肌。无需器材，我们所有的运动都只要身体重量就能在家进行。

软件特色

不同等级的锻炼计画

共有 3 种等级的健身计画，帮助您一步一步练出漂亮的臂肌。无论是初学者或专家，都能找到适合您的锻炼运动。每天都为您准备了不同的运动，保持新鲜感与趣味。

30天锻炼运动

一旦订定明确的目标，就能更快获得想要的成果！《手臂锻炼》提供有系统、经科学验证的 30 天锻炼运动，能帮助您设定有效的运动目标。运动难度逐渐递增，帮助您养成每日运动的好习惯。

我家就有私人健身教练

请私人健身教练实在太贵了？没有时间去健身房？没关系！在家就能使用《手臂锻炼》当作您的私人健身教练。这些锻炼运动依据高强度循环训练原则而设计，就如同在健身房运动一样有效。

动画与影片教学

所有健身运动都附上动画与影片示范，以及文字转语音的教练小提示，指引您如何呼吸、如何避免受伤、如何正确进行各项运动，就像是在口袋中有个可携式的私人教练一样！不需要任何器材，无论何时何地，即使在家，也能轻松进行运动。

每日小提醒

每天都有指导您如何健康有效进食的饮食小提醒，以及帮助您养成好习惯、维持身体健康的健康小提醒。每天的小提醒都不一样喔！