小小成长

小小成长是一款打卡21天养成一个好习惯的软件，有直观的目标反馈系统，也有简洁的打卡页面，软件操作十分简单，通过每天的打卡帮助你更好的养成习惯，你一定会爱上这款软件的！

软件介绍

小小成长app，一款生活打卡服务软件，提供打卡签到功能，超多有趣的打卡项目等你来参与，小小成长app，通过趣味游戏的方式，来帮助用户养成良好的生活习惯，支持联网挑战，看看其他人的打卡记录，还能进行在线PK，让健康生活氛围传递给更多的人。

软件优势

1、打卡签到：直观的阶梯式打卡记录界面，记录你的小日常，见证你的成长

2、目标库：内置丰富的目标库，可以看见有多少人正在坚持，赶紧加入进去和朋友们一起进步吧

3、总结报告：21天打卡完成后会给出一份总结报告，完成情况一目了然

4、每日小惊喜：每日打卡完成会获得“鸡汤”一碗

5、打卡提醒：每天20点提醒你打卡，不再忘记打卡，帮助你自律

软件特色

1、利用番茄 时间方法培养你更高效专注的工作

2、管理你的待办事项

3、对你的 计划 进行 管理

4、对你的 时间管理

5、可以提醒你 喝水 时间

6、也可以培养学生和孩子的好习惯

软件功能

1、健康饮食

多吃蔬菜水果，多喝水，饮食清淡，忌多油、多盐、多糖、油炸、添加剂多的加工食品等，可以预防动脉粥样硬化，减轻心血管负担。

2、保持情绪稳定

时刻保持乐观开朗、轻松愉快的心情，尽量避免悲伤、愤怒、焦虑、抑郁等负性情绪，处事不惊，淡定自如，要学会“看庭前花 开花落，望天外云卷云舒”的心态。

3、保持运动习惯

每周进行3～4次，每次45分钟的有氧运动，可以明显减少心血管疾病的发生。运动方式可以根据个人的身体承受强度来选择，这样可以避免因为长时间坐着不动，带来的心脏病风险。