iOS频道首页角色扮演射击游戏赛车游戏休闲益智动作游戏体育游戏策略游戏模拟经营iOS软件生活日常
社交通讯
摄影录像
休闲娱乐
学习办公
商业金融
女性儿童
影视音乐
系统工具
iOS补丁
您所在的位置：跑跑车手机网 → 跑跑车苹果网 → 生活日常 → 平板支撑策略iphone/ipad版
2017手游排行榜|单机手游排行榜|手机网游排行榜|角色手游排行榜|卡牌手游排行榜|赛车手游排行榜|安卓游戏排行榜|休闲游戏排行榜跑跑车苹果下载站
iOS频道首页角色扮演射击游戏赛车游戏休闲益智动作游戏体育游戏策略游戏模拟经营iOS软件生活日常
社交通讯
摄影录像
休闲娱乐
学习办公
商业金融
女性儿童
影视音乐
系统工具
iOS补丁
您所在的位置：跑跑车手机网 → 跑跑车苹果网 → 生活日常 → 平板支撑策略iphone/ipad版
下载扫描二维码下载
价格：免费软件
名称：平板支撑策略
语言：简体
版本：1.0
类别：生活日常
Apple Watch：否
运行环境：Iphone, Ipad, Ios
厂商：
软件教程 iphone如何刷机？iphone刷机教程苹果iPhone文件备份 SHSH2文件如何备份
相关应用
VeloPal iPhone/iPad版
VeloPal iPhone/iPad版运动iPhone/iPad版
运动iPhone/iPad版薄荷iPhone/iPad版
薄荷iPhone/iPad版Keep移动健身教练iPhone/iPad版
Keep移动健身教练iPhone/iPad版Smart B-Trainer iphone版
Smart B-Trainer iphone版乐疯跑iPhone/iPad版
乐疯跑iPhone/iPad版i健身iphone/ipad版
i健身iphone/ipad版莫比健身iphone/ipad版
莫比健身iphone/ipad版
类似推荐
旅行翻译官iphone版
旅行翻译官iphone版爱空间装修iPhone/iPad版
爱空间装修iPhone/iPad版邦购商城iphone版
邦购商城iphone版搜狗地图iphone版
搜狗地图iphone版欧伶猪法律法务咨询iPhone/iPad版
欧伶猪法律法务咨询iPhone/iPad版当当网iphone版
当当网iphone版天气通iphone版
天气通iphone版铁路12306 iphone/ipad版
铁路12306 iphone/ipad版
应用介绍相关专题下载地址
平板支撑策略是一款健身软件，平板支撑成为最佳锻炼核心肌肉群的方式。对于平板，你了解多少？怎么玩才算最有效？一招练全身，5分钟教你玩转平板支撑！
软件内容
想达到最佳效果，注意以下要点：
1. 挤压胯部以稳定你的下半身
2. 避免锁死你的膝盖让他们稍微弯曲
3. 避免你的下背崩溃下沉
4. 脊柱尽可能拉直，抬头目光向前，让头部远离你的肩膀
5. 除非特殊姿势，通常保持你的脚位置至少与臀部同宽
6. 收紧你的肩胛骨（背阔肌），保持肩膀和躯干始终保持紧实的状态
Q：为什么要练“平板式”？
平板式是一种简单易上手且稳定性极强的核心训练，加强“核心肌肉”稳定脊椎的效果尤佳。对于腰力甚弱连仰卧起坐都做不起来，练习腰腹用力特别有效。
下载地址
本类热门
瑞通服务iPhone/iPad版应用大小 ：37.8M
查找我的iPhone iphone/ipad版应用大小 ：5.9M
美团团购iphone版应用大小 ：332.9M
天猫iphone版应用大小 ：203M
豆果美食iphone版应用大小 ：18.3M
么么搭iphone版应用大小 ：44.9M
大众点评iphone版应用大小 ：326.9M
蘑菇街iphone版应用大小 ：35.8M
赶集生活客户端iphone版应用大小 ：67.9M
猜你喜欢
么么搭iphone版
春秋航空iphone版
手机京东iphone版豆果美食iphone版大众点评iphone版瑞通服务iPhone/iPad版铁路12306 iphone/ipad版美团团购iphone版
美特iphone版天猫iphone版
湘公网安备 43011102000836号
查看所有0条评论>>