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星音情绪日记是一款情绪管理和记录软件,每个人都有心情好与不好的时候,用户可以在这里记录下你的心情,无论是开心、悲伤、愤怒还是焦虑,app会根据记录提供详细的数据分析,让您更清晰地了解自己的情绪波动和变化规律。
1、点击记录,然后点击加号;
2、向上或向下滑动;
3、然后可以设置自己的心情;
4、快速保存之后就可以查看到;
5、点击练习,然后点击自己的心情日记;
6、选择让你感觉到不好的场景;
7、然后记录下因为什么事情让你感觉到不好;
8、还可以选择不同的情绪描述你现在的心情;
9、然后点击保存;
10、然后软件会记录你每天的心情。
如何注册和登录星音情绪日记? 答:用户可以在星音情绪日记的官方网站或者应用商店下载星音情绪日记,然后按照提示进行注册和登录。
如何在星音情绪日记中记录自己的情绪? 答:用户可以在星音情绪日记的主界面选择“写日记”,然后在弹出的界面中输入自己的情绪和相关的内容,最后点击“保存”即可。
如何查看星音情绪日记生成的情绪报告? 答:用户可以在星音情绪日记的主界面选择“查看报告”,然后在弹出的界面中选择需要查看的报告,点击“查看”即可。
情绪书写
将心头情绪化为文字,深入解析背后的内涵,找到处理情绪的正确方式,让负面情绪转化为积极力量。
情绪感知力练习
像提升味觉一样,提升你的情绪感知,去感受更多层次、更丰富的世界,更好地理解自己和他人。
积极心理充能练习
为您提供有效的心理训练,增强自信,充盈能量,助您更好地应对挑战,活出更加充实、积极的生活。
情绪急救:
当您处于深陷情绪,无法自拔时,用10分钟,平复情绪,让理性回归到自己的身躯。
心情日记
记录生活,记录情感;找到让自己产生正向/负向的能量的场景,然后接近/远离它。
1、提醒功能:通过设置提醒,帮助用户定时记录自己的心情,及时掌握自己的心情变化,提高情绪管理的效果。
2、心理学相关问答:随时为用户提供心理学相关的问答,帮助用户深入了解自己的情感状况,为用户提供更多的心理支持。
3、音频情感练习:内置多种不同的音频情感练习,帮助用户调节自己的状态,缓解压力,提高情绪稳定性。
4、语音状态识别:通过对用户录音的语音进行分析,识别用户的状态,帮助用户更好地管理自己的情绪,提供个性化的情绪管理方案。
1、全面的情绪管理:星音情绪日记app提供了自动生成情绪记录和趋势图表的功能,帮助用户更好地了解自己的情绪状态和模式。同时,它还提供了学习情绪管理技巧的视频教程,帮助用户提升情绪管理能力。
2、分享与社交功能:除了记录和了解自己的情绪状态,用户还可以分享自己的心情记录,与朋友或家人分享情感,增进彼此的理解。
3、个性化功能:该app还提供了多种个性化的功能,如心情曲线图与趋势分析、情绪变化足迹查看等,帮助用户更深入地了解自己的情绪变化。
4、实用性与便捷性:星音情绪日记app还提供了提醒功能、心理学相关问答、音频情感练习等功能,帮助用户更好地管理自己的情绪。同时,该app操作简单便捷,用户可以随时随地使用。
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