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设置个人信息:输入你的性别、年龄、身高、体重等基础信息,以便系统为你定制减肥计划。
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设定减肥目标:明确你的减肥目标,例如减重多少斤或体脂率下降到多少。
查看饮食分析:应用程序会分析你的饮食结构,提供关于碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养素的比例建议。
如何制定个性化的减肥计划?:在注册账号时,输入个人身体信息,如性别、年龄、身高、体重等,系统会根据大数据为你定制减肥计划。
如何记录饮食和运动?:可以在软件中记录每天的饮食摄入和运动情况,包括食物的种类、重量和运动的类型、时间等。
如何了解食物的热量和营养成分?:软件拥有庞大的食物数据库,提供各种食物的热量和营养成分信息,帮助你更好地控制饮食。
如何设置减肥目标和提醒?:你可以根据自己的需求设置减肥目标,并设置提醒功能,帮助你保持减肥的动力和坚持记录。
如何与营养师进行沟通?:部分版本的软件提供专业营养师服务,你可以通过软件与营养师进行一对一的沟通,获取个性化的饮食建议和指导。
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减肥当然不能只看体重,围度记录功能可以直观的显示身体围度变化,哪里瘦了都可以一目了然。
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