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打卡自律百分百电脑版是一款专为现代人设计的自律打卡与减压助手软件，旨在帮助用户在忙碌的生活中找到平衡与放松。它集成了多种实用功能，包括习惯养成、冥想解压、白噪音助眠、心理评估以及成长记录等，全方位满足用户的身心健康需求。通过科学的方法和贴心的设计，这款软件能够有效提升用户的生活效率，缓解压力，改善睡眠质量，同时记录个人成长的点滴，让用户在快节奏的生活中也能保持内心的平静与愉悦。
打卡习惯
打卡功能能够帮助用户建立健康的生活习惯，提高生活效率。通过每日打卡记录，用户可以清晰地看到自己的进步，从而增强自律性和成就感。软件还支持自定义打卡目标和提醒功能，确保用户不会遗漏任何重要事项。无论是早起、运动还是学习，打卡习惯都能成为你坚持的动力。
冥想练习解压
冥想练习功能专为缓解压力设计，通过引导式冥想帮助用户提高注意力和专注力。软件提供多种冥想场景和时长选择，适合不同需求的用户。长期坚持冥想练习不仅能减轻压力，还能改善身心健康，让你在繁忙的工作和生活中找到片刻的宁静。
自然白噪音助眠
白噪音功能为用户提供多种自然声音，如雨声、海浪声等，帮助快速入睡并提高睡眠质量。这些舒缓的声音能够屏蔽环境噪音，营造一个安静的睡眠环境。软件还支持定时关闭功能，让你在放松中自然入睡，醒来时精神焕发。
心理状况评估
心理评估功能通过科学的测试帮助用户了解自己的心理状态，并提供相应的改善建议和工具。软件会根据评估结果推荐适合的练习和资源，帮助用户调整情绪，提升心理韧性。定期进行心理评估，可以让你更好地掌握自己的心理健康状况。
成长练习和笔记
成长记录功能允许用户记录自己的成长历程和心得体会，形成个人专属的成长档案。通过文字、图片等多种形式，用户可以随时回顾自己的进步和感悟。软件还提供成长练习模板，帮助用户更有条理地进行自我反思和规划，助力个人持续成长。
详细信息
- 大小：22.38MB
- 版本：1.3
- 更新时间：2025/12/12 4:54:46
- 语言：简体
- 类别：资讯阅读
- 厂商：22.3MB
应用信息
- 厂商：22.3MB
- 包名：com.zcnice.dakazilv
- 版本：1.3
- 备案：
- MD5值：a1b67649102779d9f2f527c8c1f5f5b7
下载地址 Android版
打卡自律百分百 1.3
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