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ease助眠是一款专业级的睡眠质量提升软件，采用前沿的心理学和声学技术，为用户打造全方位的睡眠改善方案。通过智能化的睡眠监测和个性化的放松训练，它能有效缓解现代人常见的失眠、焦虑等问题。软件内置丰富的冥想课程和舒缓音乐，帮助用户在睡前快速放松身心，建立健康的睡眠节律。无论是工作压力导致的入睡困难，还是长期失眠困扰，ease都能提供科学有效的解决方案，让用户重获优质睡眠和积极心态。
ease官方版介绍
ease是一款专注于睡眠健康和心理放松的专业软件，致力于为用户打造完美的睡前体验。它采用认知行为疗法(CBT-I)原理，结合正念冥想技巧，帮助用户建立健康的睡眠习惯。软件拥有专业的睡眠专家团队，持续研发各类助眠内容，包括引导式冥想、白噪音、睡眠故事等。通过每日使用，用户不仅能改善睡眠质量，还能学会有效的压力管理技巧，提升整体生活质量。
适用人群
有经验的冥想练习者可以在ease中找到进阶的冥想课程和深度放松技巧
失眠、入睡困难的人群可以通过专业的睡眠引导和放松训练改善睡眠质量
无法摆脱焦虑情绪的人群可以使用情绪调节功能缓解日常压力
压力较大，难以自我调节的人群可以学习有效的压力管理方法
软件功能
【减压】原创内容，每日更新，包含专业的心理调节技巧和放松方法
【助眠】独家内容，每周更新，由睡眠专家精心设计的助眠方案
【减压音乐】为带您进入放松，开心，专注等的原创音乐，采用特定频率设计
【助眠音乐】专为入眠作曲的独家音乐，帮助您忘记烦恼，安心入眠，包含自然音效
【助眠白噪声】为睡前专业制造的白噪声，带您走进安静，放松的场景，模拟自然环境
【DailyEase】每天更新10分钟放松练习，让您回归平静的自我，天天学习新技巧，建立健康习惯
【助眠冥想】为深度睡眠、再次入睡、睡眠改善专门原创的课程和练习，陪伴您调整睡眠习惯，练习睡眠技巧
【睡眠故事】为睡前专业打造的原创故事，带您领略风景，体验艺术，回归自然的生活，在美好的故事中，快速入睡
【冥想练习】超过100+专业的冥想练习内容，帮助您调节工作压力，对未来的焦虑，家庭关系的情绪等
更新内容
v3.3.1版本
修复已知问题，优化用户体验，提升系统稳定性
详细信息
- 大小：45.04MB
- 版本：4.8.5
- 更新时间：2025/12/15 10:50:37
- 语言：简体
- 类别：拍照美化
- 厂商：-
应用信息
- 厂商：-
- 包名：cn.calm.ease
- 版本：4.8.5
- 备案：
- MD5值：b48c325eb5ab0cf4aef0af4231feb06a
下载地址 Android版
Ease助眠 4.8.5
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减压达人1.0
2022/5/26 10:30:07
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听我官方版1.0.0
2025/12/20 11:38:19
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其他版本
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