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自律石头app是一款专为帮助用户减少手机依赖而设计的创新工具，它通过独特的激励机制，让用户在使用手机的同时也能培养健康的生活习惯。与传统的强制性限制不同，自律石头采用“好习惯兑换”模式，用户可以通过完成每日步数、阅读等积极行为来赚取手机使用时间。这种方式不仅让用户在使用手机时感到心安理得，还能有效提升生活质量。此外，用户还可以根据个人需求灵活设定应用的使用时长，真正做到自由与自律的平衡。自律石头不仅是一款工具，更是你戒除手机瘾的温暖伙伴，帮助你重新掌控生活，享受更加充实和平衡的日常。立即下载体验，开启你的自律之旅！
自律石头如何使用？
启动应用后，请授予相应权限以确保顺利使用。这些权限包括访问步数、应用使用情况等，确保功能正常运行。
选择需要锁定的手机应用。你可以根据个人需求，选择那些容易让你沉迷的应用进行限制，例如社交媒体或游戏。
设定锁定的具体时段。你可以根据日常作息，设置应用的使用时间段，避免在重要时刻分心。
还可以添加可兑换的应用或其他自律挑战，释放更多使用时间。例如，完成阅读任务后，可以解锁额外的娱乐时间，让自律与娱乐两不误。
软件功能
用户可以设定每天在特定应用上的使用时间，调节困难度，满足不同人的习惯。无论是轻度依赖还是重度依赖，都能找到适合自己的设置。
通过步行解锁更多的手机使用时间，鼓励你迈开步伐，乐享运动！每走一步，都能为你争取更多自由使用手机的机会。
使用阅读或学习类应用后，可以轻松享受社交媒体，无需再为此感到焦虑！这种正向激励机制让你在学习和娱乐之间找到平衡。
高级会员获取方式
使用应用中的兑换码，享受高级会员功能，用户可以通过关注官方活动获取兑换码。参与活动不仅能获得兑换码，还能了解更多自律技巧。
得到兑换码后，可在应用设置中输入【兑换码】以激活免费高级功能。高级功能包括更多自定义选项和更灵活的时间管理。
在会员界面中可以查看高级功能的使用情况。了解你的自律进度，并根据数据调整你的使用习惯。
软件亮点
你可以自定义每天限制时间，甚至按类别进行设置，帮你更有效地管理手机使用习惯。无论是工作、学习还是娱乐，都能精准控制。
自律石头与习惯养成应用互联，用户可以自设类别，将需要使用的应用放入其中，日常帮助你建立良好习惯。例如，将健身和学习应用设为优先使用。
完成设定的任务后，便可用所挣的步数和习惯养成的时长进行兑换，轻松享受娱乐！这种正向反馈机制让你在自律中找到乐趣。
使用指导
该应用免费且设计简洁，操作简单易上手，独特之处在于通过多读书、多学习等方式，来换取额外手机使用时间。让自律成为一种习惯。
你可以在应用中选择需要降低使用频率的3个应用，同时挑选3个积极向上的应用，如学习类、成长类等。通过对比，找到平衡点。
该应用支持对指定App的管理，可设定多个限制以及增加使用时间的应用，助你更好地管理时间。无论是工作还是娱乐，都能精准控制。
还能够通过步数交换获得时间，对应的兑换规则包括：100步换1分钟、200步换1分钟等。每一步都为你争取更多自由。
默认每日限制10分钟，超时便无法使用，想要继续就需努力完成活动，帮助你循序渐进地戒除手机依赖。通过小目标实现大改变。
支持离线计时功能，限定的离线时间也能用来兑换，包括1分钟兑换1分钟等。即使没有网络，也能继续你的自律计划。
更新日志
v1.1.6版本
-新增倒数日锁屏，在锁屏界面展示重要事件还有多少天，例如期末考试还有xx天。帮助你更好地规划时间，避免临时抱佛脚。
（位置：设置-自定义锁屏）
-移除限制app需要扣10分钟，防止自律失败。这一改进让用户更容易坚持自律计划，减少挫败感。
v0.2.0版本
新增离线计时器。即使在没有网络的情况下，也能继续你的自律计划，确保每一步都算数。
详细信息
- 大小：25.17MB
- 版本：1.3.2
- 更新时间：2025/9/14 11:28:39
- 语言：简体
- 类别：拍照美化
- 厂商：宁波群鸟科技有限公司
应用信息
- 厂商：宁波群鸟科技有限公司
- 包名：io.iftech.timeminer
- 版本：1.3.2
- 备案：
- MD5值：9bb3b36ff1b8110e34f7f85579f6d22c
下载地址 Android版
自律石头 1.3.2
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