offscreen自律番茄钟

1.2.3 |2025/9/28 9:59:02

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Offscreen自律番茄钟是一款专为现代人设计的时间管理工具，尤其适合有手机依赖症的用户。它能通过智能统计和人性化功能，帮助用户摆脱手机沉迷，提升工作和学习效率。软件提供详尽的屏幕使用时间分析，包括每日拿起次数、使用时长等数据，并以直观的图表形式呈现。内置的专注计时器支持番茄钟、倒计时等多种模式，配合白噪音和严格模式，让用户更易进入专注状态。此外，软件还提供周/月/年维度的历史数据统计，以及温馨的使用提醒功能，帮助用户建立健康的使用习惯，实现高效时间管理。

软件特色

1、【人性化的屏幕使用时间统计，让你先了解自己】

offscreen自律番茄钟

软件提供全方位的手机使用数据统计，包括每日拿起次数、平均查看时长、首次和末次使用时间等关键指标。通过时间轴形式直观展示全天使用情况，帮助用户清晰了解自己的使用习惯。用户可设置每日使用限额，当接近限额时会收到提醒。这些数据不仅能反映使用习惯，还能帮助用户发现时间黑洞，从而有针对性地调整使用行为，逐步建立健康的手机使用习惯。

2、【专注计时器】

软件提供三种专注模式：番茄钟、倒计时和时间累加，满足不同场景需求。用户可选择普通或严格模式，严格模式下退出应用将中断计时。专注结束时可通过震动或提示音提醒，避免打扰他人。完成专注后可生成精美的分享卡片，记录到统计中。特别设计的白名单功能允许在专注时使用特定应用，如查字典等。支持创建无限自定义标签，方便分类管理各类活动。内置白噪音和翻页钟功能，营造更佳的专注环境。

3、【可视化数据】

软件提供多维度的数据可视化功能，可按周、月、年查看详细的屏幕使用时间和各类活动数据。专注时间统计包括累计时长、失败次数及各标签分类数据。精心设计的每日/每周总结卡片，以美观的图表形式呈现关键数据，方便用户随时分享。这些可视化数据不仅让用户直观了解时间分配，还能激励用户持续改进，形成良性循环。

4、【拒绝手机上瘾挑战，温馨提醒，帮你达成目标】

软件内置多种提醒功能，包括屏幕使用时间提醒、连续使用提醒、拿起次数提醒等。特别设计的熬夜提醒功能，帮助用户建立规律作息。每日和每周总结提醒让用户定期回顾使用情况。这些贴心的提醒功能就像一位时间管理助手，时刻帮助用户保持自律，逐步摆脱手机依赖，实现更健康的生活方式。

offscreen白名单怎么设置

1、打开app后，选择底部导航栏的专注功能入口；

2、点击开始专注按钮，进入专注模式设置界面；

3、在专注界面底部找到"+"号按钮，点击后即可将需要的应用添加到白名单中。添加后，这些应用在专注期间仍可正常使用，不会中断计时。

软件优势

软件采用极简设计理念，专注界面仅显示大数字倒计时，避免任何可能的分心元素。开启专注模式时，设备自动进入勿扰状态，屏蔽其他应用通知干扰。用户可自定义计时器参数，包括专注时长、休息频率等。独特的分心计数功能，帮助用户记录每次分心情况，无论是自发还是外界干扰。这些设计细节都体现了软件以用户专注体验为核心的理念。