Now冥想

3.0.0 |2025/10/11 13:09:04

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now正念是一款专注于冥想与减压的移动应用，专为现代人设计，帮助用户从零开始学习冥想技巧。无论您是冥想初学者还是希望提升练习效果，这款应用都能满足您的需求。通过专业引导课程，now正念致力于帮助用户缓解焦虑、改善睡眠质量，并培养更健康的生活方式。应用界面简洁友好，课程内容丰富多样，每天只需10分钟即可感受到身心状态的显著改善。现在就下载体验，开启您的冥想之旅，让内心重获平静与力量。

now正念冥想介绍：

Now正念冥想是一款专业的冥想辅助应用，旨在帮助用户缓解压力、改善睡眠质量并提升整体幸福感。应用提供由资深冥想导师精心设计的引导课程，让您随时随地都能享受专业级的冥想体验。每天坚持10分钟的冥想练习，您将逐渐感受到内心的平静与专注力的提升。无论您是想改善失眠问题、减轻工作压力，还是寻求情绪管理的方法，now正念都能为您提供个性化的解决方案。通过科学设计的课程体系，这款应用将引导您探索冥想艺术的精髓，让正念成为您日常生活的一部分。

Now冥想

now正念冥想功能：

睡个好觉

针对现代人常见的睡眠问题，now正念提供专业的舒眠冥想课程，帮助您有效改善失眠状况，提升整体睡眠质量。通过引导式冥想，清除大脑中的杂念和负面情绪，让您更快进入深度睡眠状态。长期坚持练习，您将建立起健康的睡眠节律，告别辗转反侧的不眠之夜。

放松减压

面对繁忙的工作和生活压力，now正念的减压课程能帮助您有效释放身心紧张。通过科学的呼吸练习和冥想技巧，引导您逐步卸下心理负担，体验前所未有的轻松感。这些课程特别适合高压职场人士，帮助您在短时间内恢复精力，保持最佳状态。

情绪管理

now正念的情绪管理课程专注于培养用户的正念觉察能力，帮助您更好地理解和调节情绪波动。通过系统练习，您将学会如何不被负面情绪左右，保持内心的平衡与稳定。这些技巧对于改善人际关系、提升生活质量都具有重要意义。

高效专注

针对注意力分散的问题，now正念提供专业的专注力训练课程。这些练习能有效提升您的工作学习效率，培养清晰的思维意识。无论是应对重要考试还是处理复杂工作任务，这些技巧都能帮助您保持最佳状态，提高产出质量。

课程简介

1、7天基础冥想——专为零基础用户设计的入门课程，循序渐进地引导您掌握冥想的基本技巧。

2、8天禅修冥想——通过生动的场景化引导，带您体验不同层次的禅定状态，深化冥想体验。

3、7天专注冥想——系统训练您的注意力集中能力，帮助您在工作学习中保持高效状态。

4、21天进阶冥想——全面深入的冥想课程体系，带您系统认识冥想的各个层面，建立稳固的练习习惯。

5、7天舒眠冥想——特别设计的睡前引导，帮助您放松身心，获得深度而恢复性的睡眠体验。

6、平和心境——专注于培养内心平衡的课程，帮助您在压力环境下保持冷静与从容。

7、身体扫描——重建身心连接的练习，增强身体觉知，缓解各种身体不适症状。

8、冥想纯音乐——精选的冥想背景音乐，辅助您进入更深层次的冥想状态。

更新内容：

1、全新UI设计，采用更符合冥想氛围的视觉风格，为用户带来更加沉浸式的体验。

2、优化首页布局，课程分类更加清晰直观，让您能快速找到所需内容。

3、新增个性化训练计划功能，可根据个人需求定制专属的冥想练习方案。

4、开放课程评论区，方便用户分享练习心得，与导师和其他冥想爱好者交流经验。

详细信息

大小：17.51MB
版本：3.0.0
更新时间：2025/10/11 13:09:04
语言：简体
类别：资讯阅读
厂商：西安欧必信息技术有限公司

应用信息

厂商：西安欧必信息技术有限公司
包名：com.imoblife.now
版本：3.0.0
备案：
MD5值：4a7908ef9a56109199cbf04ae731a7dd

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