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考公、考研、高考、中考等学习任务需要高度的专注力和自律性，而自律计划正是为此设计的专业工具。这款软件巧妙结合锁机功能与番茄工作法，通过强制机制帮助用户远离手机干扰，提升学习效率。无论是备考冲刺还是日常学习，它都能有效培养时间管理能力，让用户逐步形成高效的学习习惯。长期使用不仅能改善专注力，更能从根本上提升自我管理能力，尤其适合学生、备考人群及需要戒除手机依赖的用户群体。
待办TodoList
专注于日常的小习惯和小目标，通过清晰的清单管理帮助用户规划每一天的任务。无论是学习计划还是生活琐事，都能通过打卡功能记录完成情况，培养持之以恒的好习惯。系统会智能分析任务完成率，给出改进建议，让目标管理更加科学有效。
定时锁机
能够在指定时间内牢牢锁住手机，避免熬夜做手机党，每天都有好睡眠。用户可以自定义锁机时段，比如学习时间、睡眠时间等，系统会严格执行锁定策略。即使在紧急情况下，也提供了有限的解锁次数，既保证专注又不会影响重要事务。
页面限制
限制应用内页面使用，也可有效地防卸载。通过深度权限管理，可以精准控制每个应用的使用范围，比如禁止游戏、短视频等娱乐功能。同时设置了多重防护机制，防止用户轻易卸载软件，确保自律计划能够持续发挥作用。
应用监督
计划每天App使用规划，让时间更加合理安排使用。系统会根据用户的学习目标，智能推荐最佳的应用使用方案。通过详细的时段划分，帮助用户平衡学习、工作和娱乐时间，避免沉迷手机影响正常生活。
数据统计
直观简洁的了解每天的用机时间，拿起手机次数以及时间分布情况。系统会生成详细的日报、周报和月报，通过图表形式展示手机使用习惯的变化趋势。这些数据可以帮助用户发现问题，调整使用策略，逐步改善手机依赖症状。
强制防沉迷不是目的，希望帮助备考、学生、戒色、网瘾、游戏控等人群早日摆脱手机控制。通过科学的时间管理和行为约束，让用户重获对生活的掌控权，实现更高效的学习和工作状态。
详细信息
- 大小：9.79MB
- 版本：25.11.21
- 更新时间：2025/12/15 21:08:39
- 语言：简体
- 类别：办公学习
- 厂商：福州云联畅想软件科技有限公司
应用信息
- 厂商：福州云联畅想软件科技有限公司
- 包名：com.yunlian.autostudy
- 版本：25.11.21
- 备案：
- MD5值：1EB7A6B2C02E643819218757283862FC
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自律计划 25.11.21
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