法国生物学家乔治·居维叶曾指出："天才的首要特质是专注力。"中国心理学专家李玫瑾教授也强调："专注力比智力更为关键。"
舒尔特方格作为一种科学有效的注意力训练方法，以其简单易行的特点广受欢迎。这种训练方式被广泛应用于飞行员和航天员的注意力培养中。以25格训练为例，我国飞行员平均完成时间为6.25秒，而航天英雄杨利伟仅用3.04秒就完成了挑战，创下了国内最快纪录。
核心功能
【注意力测评】提供专业注意力缺陷评估，完全免费
【标准训练】采用经典5x5舒尔特方格训练法
【经典模式】从3x3到9x9多种规格可选，自动记录反应时间和操作速度
【挑战模式】一旦点错立即终止，强化高度专注能力
【疯狂模式】提升难度系数，增强训练效果
【古诗模式】将唐诗背诵与注意力训练完美结合
【儿童模式】专为儿童设计的益智训练方案
【多样化训练】包含字母、中文序列、名人名言等多种趣味训练方式
特色训练
【听觉训练】听数报数、倒背数字及听词反应训练
【竞技PK】公平公正的实时对战模式
【亲子互动】儿童模式与标准模式同场竞技，增进亲子关系
【专注测试】评估1分钟内专注力的稳定性
【精准挑战】考验极限耐心与准确度
【速度测试】测量手指操作敏捷度
辅助功能
【排行榜】展示全球顶尖选手成绩
【成长记录】完整保存训练历程
【数据分析】实时生成训练报告
【诚信约定】确保公平竞技环境
【健康知识】每日推送养生小贴士
【认知提升】精选益智资讯
增值服务
【智能助手】提供笑话、谜语、名言等互动内容
【英语学习】每日精选英文短句
【完全免费】所有功能均可免费使用
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舒尔特方格简介
舒尔特方格(SchulteGrid)是一种由25个方格组成的训练工具，方格内随机排列1-25的数字。训练者需要按顺序快速找出所有数字，完成时间越短表明注意力水平越高。这种训练能有效锻炼视觉神经末梢，提升视觉搜索速度，培养注意力的集中、分配与控制能力，同时拓展视野范围，增强视觉稳定性和辨别力。
作为心理咨询师的常用工具，舒尔特方格在心理治疗领域发挥着重要作用。每天坚持训练，见证自己的点滴进步！
详细信息
- 大小：27.58MB
- 版本：8.8.8
- 更新时间：2026/3/30 18:23:00
- 语言：简体
- 类别：办公学习
- 厂商：友谷科技（厦门）有限公司
应用信息
- 厂商：友谷科技（厦门）有限公司
- 包名：com.bycookie.schurter
- 版本：8.8.8
- 备案：
- MD5值：
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注意力训练 8.8.8
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舒尔特方格训练1.3.2
2026/4/2 20:52:27
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