月食app

5.5.1安 |2026/4/1 23:20:58

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月食是一款专注于心理健康关怀的社交应用，为用户提供一个安全可靠的倾诉空间。在这里，你可以遇见志同道合的伙伴，分享内心深处的感受，在相互支持中获得力量。通过日常的互动与练习，帮助你将纷乱的思绪梳理清晰，重拾内心的平静与自信，在点滴积累中遇见更强大的自己。

该软件是KnowYourself出品的自我关怀(Self-Care)工具，承载了每日练习(心理自助练习)、聊愈(线上文本心理轻咨询)、心理测评、及互助型社区，满足用户非治疗性的心理需求。缓解压力、提升自我、改善关系、深度觉察、发现生命意义。

月食app

每天15分钟，通过书写、冥想、cbt等简单有趣的小练习，实现目标，提升心理状态。

以不评价、信任、关怀与精神陪伴为价值取向，在这里你可以遇见和你面临相同人生命题的伙伴，彼此倾诉，相互聆听

无论是情绪问题、情感问题、家庭、人际，还是生涯发展，将你的困惑发送给月食君，就可以获得专业的针对性分析与建议。

通过各类心理身心技术，帮助用户实现目标、改善身心状态的迷你自助工具

观点碰撞和深度讨论在这里发生，话题涉及人生、婚姻、爱、性与性别、职场、家庭、人际、情绪等等

支持性的连结能给我们的生命带来的改变，也能令你明白：你从来不是一个人。

聊愈基于心理学中的焦点解决短期治疗、和叙事治疗，已在海外发展了二十多年，有大量实证研究证明其专业有效

建立属于自己的疗愈专属档案，接纳你无处安放的情绪并提供专业的分析建议

帮你找到适合自己的人生哲学与幸福生活。

v2.13.0 内容更新

支持一键登录，月食之旅更轻松

最新版本支持本机号码一键登录，以及苹果账号快捷登录

新增兴趣选择页，看你想看的内容

月食可以选兴趣啦！进入社区后，会为你推荐你所选兴趣的相应内容哦~

全新内容阵地上线

多个精选主题，好看好玩的内容尽在其中

v2.12.3版本更新

「冥想」和「」从原助眠声音中拆出，入口调整至发现页，从此使用起来更便捷啦~

冥想页面大升级

冥想板块在原睡眠场景基础上，新增了更多的冥想场景哦，更贴心地为你量身定制，满足你的各类冥想需求。此外还上线了播客功能，从此在月食也能听播客。

呼吸减压板块优化

上线多种呼吸模式，满足更多练习场景；增加"最近练习"模块，你可以更快找到使用过的呼吸模式。

「练习」板块调整

原"计划"下架，"CBT训练"移至「练习」首页，方便你根据不同分类快速找到并加入你想要的训练~

详细信息

应用信息

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