呼吸镜

呼吸镜是一款关于呼吸和冥想的服务应用，提供包括腹式呼吸和正念冥想等多种练习方式，让用户更好的进行呼吸和冥想控制，缓解心理压力，需要的朋友快来下载使用。

软件介绍

指导性建议包括腹式呼吸和正念冥想，其目的就是通过进行腹式呼吸的练习，锻炼呼吸肌，增加肺部弹性，增大肺活量，同时，坚持腹式呼吸练习，还可以起到有效缓解心理压力，增加免疫力的作用。

APP中调息冥想的作用之一是让身心从杂乱的状态进入到有节律的稳定状态；休息冥想的作用之一是让机体的代谢到达一种耗氧较低的水平，类似于休眠状态。

软件功能

调息术：体验教学和腹式呼吸

静.息：调息冥想初学和休息冥想初学

软件特色

1、海量冥想音频，从入门到进阶，根据自身需求选择，满足用户全方位的冥想需求。

2、各种顶级名师反复打磨推出的针对个人成长的高端精品课程。

3、针对性的冥想课程分门别类，个人成长、提升专注、减少焦虑等课程，操作简单非常方便。