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训记健身

6.9.25 |2026/3/30 22:29:23

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训记app是一款专注于力量训练的健身记录工具，它能帮助健身爱好者精准记录每次训练数据，智能分析训练效果，并生成个性化的健身方案。这款应用特别适合追求训练细节的健身人群。

训记健身

训记健身软件介绍

【产品定位】

训记是一款为严肃健身者设计的专业工具。它不适合只想随便动动的健身新手，而是专为那些认真对待每一次训练、关注训练数据的力量训练爱好者打造。

在专业健身领域，详细记录每组训练的重量、次数至关重要。训记的核心理念就是帮助用户更科学地记录和分析训练数据。

训记app特色

【开发初衷】

训练质量的关键指标是训练容量（组数×重量×次数）。过去人们用纸笔记录，后来改用Excel，但这些方式都存在明显不足。

纸笔记录虽然灵活，但容易丢失且数据难以整理；Excel虽然能保存数据，但并非专为健身设计。训记正是为了解决这些问题而生，它提供了最简洁的训练记录方式。

软件优势

【与其他健身app的区别】

市面上大多数健身app注重教学内容和入门指导，而训记则专注于为资深健身者提供极简的数据记录功能。它没有花哨的课程视频，但提供了更自由的训练计划定制功能。

软件功能

训记适合这样的用户：

了解健身原理，明白训练记录的重要性

需要详细记录每组训练的重量和次数

希望基于历史数据获得智能训练建议

关注训练数据的长期变化趋势

更新内容

v6.8.01版本更新

-修复若干问题

v6.7.06版本更新

-问题修复

+历史记录新增RPE显示

v6.7.04版本更新

本次更新内容：

+新增月度报告功能

+优化数据管理功能

+改版首页界面

+新增训练提醒

v6.0.05版本更新

更新内容：

+新增自定义饮食模板功能

-修复若干问题

v5.2.03版本更新

-优化分享功能

-修复部分问题

-完善重量输入限制

v5.1.06版本更新

修复教练记功能问题

优化界面描述

修复计划复制显示问题

v4.16.5版本

-修复动作替换问题

v4.16.4版本更新

-优化减脂捷径动作更新逻辑

v4.16.2版本更新

新增饮食记录分享功能

优化休息日设置

v4.16.1版本更新

-改进计划递增算法

v4.15.9版本更新

+新增女性减脂训练计划

-修复计划点击错误

v4.15.7版本更新

+新增长按排序功能

v4.15.6版本更新

-修复计划添加动作问题

-优化组间有氧描述

v4.15.5版本更新

-修复计划动作添加问题

-优化有氧训练描述

v4.15.2版本更新

+饮食记录新增体重追踪

-优化用户体验

v4.15.1版本更新

-提升使用体验

v4.13.6版本更新

修复三分化日历问题

v4.13.5版本更新

-修复三分化训练问题

-优化用户体验

v4.13.4版本更新

新增组间有氧功能

优化界面设计

修复训练计划问题

v4.12.5版本更新

+新增智能三分化训练

-修复三分化训练崩溃问题

v4.11.9版本更新

+新增传统与非传统5x5训练

+优化5x5训练内容

-修复5x5问题

v4.11.3版本更新

-修复5x5显示问题

v4.10.4版本更新

+新增时间修改功能

v4.9.5版本更新

+减脂捷径新增计划切换

+优化饮食记录功能

+新增常用饮食列表

v4.9.3版本更新

新增女性专属减脂计划

优化体重输入方式

v4.8.9版本更新

-修复计划数据问题

v4.7.7版本更新

+新增Candito6周周期计划

新增教学视频链接

修复若干问题

详细信息

  • 大小：41.01MB
  • 版本：6.9.25
  • 更新时间：2026/3/30 22:29:23
  • 语言：简体
  • 类别：其他
  • 厂商：

应用信息

  • 厂商：
  • 包名：
  • 版本：6.9.25
  • 备案：
  • MD5值：

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训记健身 6.9.25

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  • 训记
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