自律计划是一款专注于个人效率提升与习惯养成的智能应用，它通过科学的时间管理与任务规划，帮助用户摆脱拖延症与网络依赖。无论是学生、职场人士还是自由职业者，都能借助这款工具将碎片化的待办事项转化为清晰有序的日程。它不仅仅是一个提醒器，更是一位陪伴你专注学习、高效工作的私人管家。通过融合番茄工作法与锁机功能，自律计划让你在远离手机干扰的同时，轻松完成每日打卡与目标追踪，从而在自律中找到成长的节奏，成就更好的自己。
官方介绍
自律计划是一款记录待办事项、管理日程提醒的效率类应用，并且帮你帮你告别拖延症去除网瘾，是专注学习和提升工作效率的应用。使用番茄工作法锁机专注学习工作，远离手机轻松完成打卡任务。帮助你随时随地制定工作计划、安排行程规划、设置会议提醒、管理学习任务。我们集待办清单、番茄工作法、打卡、日历等多种实用功能于一体，是受全球千万用户信赖、众多知名媒体推荐的 GTD、Todo 应用。
自律计划是你管理日常生活、提高工作效率、养成良好习惯的得力助手。我们专业、自信、优雅，助你成就更好的自己。
功能介绍
智能待办清单：支持快速添加、分类与优先级排序，让每日任务一目了然番茄工作法计时：内置25分钟专注与5分钟休息循环，有效提升注意力集中度
锁机专注模式：一键开启深度工作状态，屏蔽非必要应用通知，强制远离手机干扰
习惯打卡追踪：自定义每日、每周或每月目标，通过连续打卡记录培养自律惯性
日历日程管理：将任务、会议与活动同步至日历视图，支持拖拽调整时间安排
多端云同步：数据实时备份至云端，手机、平板与电脑端无缝切换，随时掌控进度
亮点介绍
告别拖延症：通过倒计时锁机与任务分解机制，从心理上打破“再等五分钟”的恶性循环去除网瘾设计：在专注时段自动屏蔽游戏、社交等娱乐应用，从根源上减少分心诱惑
全球千万信赖：被多家知名媒体评为最佳GTD工具，用户覆盖200多个国家与地区
优雅交互体验：界面采用极简卡片式设计，操作流畅无冗余，降低学习成本
智能提醒系统：根据任务紧急程度与历史完成时间，动态推送个性化提醒通知
数据可视化：生成周报与月报图表，直观展示专注时长、打卡率与效率变化趋势
优势介绍
一站式效率工具：集待办、番茄钟、打卡、日历于一体，无需切换多个应用即可完成全流程管理科学时间管理：基于番茄工作法与GTD理论，帮助用户建立可持续的高效工作节奏
深度防沉迷机制：锁机模式可自定义白名单，确保工作学习期间彻底隔绝手机诱惑
灵活任务规划：支持子任务拆分、重复周期设置与标签分类，适配复杂项目与日常琐事
专业团队维护：持续迭代更新，根据用户反馈优化功能，确保应用稳定与安全性
成就激励体系：通过连续打卡奖励与效率积分，将自律行为转化为可量化的成就感
详细信息
- 大小：31.79MB
- 版本：26.05.
- 更新时间：2026/7/31 22:19:05
- 语言：简体
- 类别：教育
- 厂商：常州简萌网络科技有限公司
应用信息
- 厂商：常州简萌网络科技有限公司
- 包名：emmo.smiletodo.app
- 版本：26.05.
- 备案：苏ICP备2021017560号-5A
- MD5值：27c46b1f6a15b20baca3a5f08af172fd
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自律计划 26.05.
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