5P医学app是一款专注于身心健康的实用手机软件，它通过冥想训练帮助你缓解生活压力、改善睡眠质量，并提供一系列专业测评，为你量身定制专属健康方案。如果你渴望提升生活品质，不妨下载体验，让5P医学成为你的健康伙伴。
软件简介
5P医学作为中国领先的科普正念静观应用平台，致力于打造智能化健康促进体系。它借助正念冥想，引导你保持身心专注与清明，有效缓解焦虑与压力，改善睡眠障碍。在自我觉知中学会接纳自己，培养对他人的慈爱与同情，从而遇见更好的自己。
软件特色
自然声音，正念导聆
与大自然融为一体，跟随专业老师学习正念，感受当下的宁静。
正念计时
在喧嚣世界中找到静心之法，享受心灵的愉悦与放松。
多场景应用
将正念融入生活各个场景：改善睡眠、消除孤独、缓解焦虑、午间小憩等。
练习计划
为你定制专属的正念练习方案，让训练更高效。
软件功能
健康宣传
针对疾病、手术及个体状况，提供专业的院后健康与康复指导，涵盖疾病核心知识、危害因素、用药教育、日常护理、饮食指导及康复技能，将治疗延伸至院后，让患者安心养病。
家庭管理
统一管理个人及家庭成员的医疗记录，尤其关注老人与小孩的健康管理。
医疗知识
提供疾病、药品、急救等专业医疗知识查询，以及医疗机构科室排行信息。
智能提醒
根据出院医嘱和门诊处方，实现用药与复诊的智能提醒，并支持个性化配置，避免遗忘。
随访问卷
根据患者个体情况，提供由三甲医院权威医师编制的专业出院随访问卷，打通院内院外治疗与康复环节。
软件优势
搜索发现
通过搜索功能，轻松找到你想要的音乐和正念音频进行训练。
正念分类
对各类正念音乐音频进行细致分类，方便你按需选择。
基础练习
提供基础训练模块，让你从最基本的正念练习开始收听训练。
分享音乐
将喜欢的音乐分享给好友，为他人带去需要的音频内容。
模式选择
支持多种使用模式，你可以根据需求自由定义。
时长定时
使用定时器设定播放时长，灵活控制训练时间。
推荐理由
详细说明
每种练习方式都配有详细说明，方便你全面了解。
自由练习
所有训练疗法均可自由选择，获得你想要的训练方式。
提高能力
通过正念训练，提升多方面能力，改善身心状态。
高效舒眠
借助多种助眠音乐，获得更有效的睡眠服务方案。
专属定制
根据个人需求定制正念练习计划，享受专属训练方案。
多场景使用
在众多场景中应用，有效改善身心状态，带来显著效果。
使用说明
打开应用，在正念训练中选择方式开始训练；
可选择初学正念或情绪调节等模块，获取相应内容；
在摘要中进行练习，重点训练主要部分；
利用定时功能设定时间，到点自动停止训练；
随时切换训练内容，获取其他训练项目。
如何连接头环
打开5P医学软件并登录账号，在首页的“我的工具包”中选择“脑电头环”。
系统提示打开手机蓝牙进行连接。
打开软件后，进行设备匹配，匹配成功即表示连接完成。
适合人群
想要改善睡眠、走出失眠障碍的人群
想要缓解焦虑和抑郁情绪的人群
想要提升专注力和记忆力的人群
想要了解正念、学习正念，并将其融入日常生活的人
想要提升幸福感的人
想要自我促进、自我接纳的人
想要提高情感承受力的人
想要改善亲子、夫妻或职场关系的人群
想要调理气血、改善亚健康的人群
想要实现生命意识觉醒的人群
想要遇见更好的自己的人
软件点评
5P医学app是一款专注于健康睡眠与身心治疗的服务平台，通过多样化的训练方式，轻松缓解睡眠及心理压力问题，有效提升睡眠质量。它提供深入且精准的训练方案，丰富的训练内容适用于各类人群，帮助你收获放松的身心状态。
更新内容
v4.2.74：
更新日志：
全新幸福行动板块
全新的个人中心
修复了已知问题
详细信息
- 大小：157.97MB
- 版本：4.2.75
- 更新时间：2026/8/10 15:06:12
- 语言：简体
- 类别：生活
- 厂商：广州钝感力网络科技有限公司
应用信息
- 厂商：广州钝感力网络科技有限公司
- 包名：com.psytap.wpyx
- 版本：4.2.75
- 备案：
- MD5值：ff592e4d6ef0ea5721d0e795dc822f7e
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