我家瑜伽是一款居家瑜伽健身APP，课程覆盖新手入门、塑形、减压、产后修复等方向，并配高清视频与语音引导，在家就能练习。它会结合身体条件和练习时长推荐课程，记录打卡与训练进度；动作讲解细致，难度分级清楚，帮助舒展身体、放松身心，坚持练习改善体态，轻松养成居家运动习惯。
我家瑜伽APP怎么免费学习
启动我家瑜伽App，点击页面内的【在线学习】板块。
在学习资源页找到「免费观看」专区点击进入。
即可自由选择专区内的多套免费瑜伽视频，直接跟练学习。
我家瑜伽主要功能
分层瑜伽课程：按难度划分课程，涵盖塑形、冥想、产后修复等不同主题。
视频跟练教学：高清视频搭配语音指导，在家跟随教练动作同步练习。
训练打卡记录：每次练习完成打卡，自动统计练习时长，保存运动记录。
课程智能推荐：根据用户身体情况与目标，自动推送匹配的瑜伽训练内容。
体式知识讲解：附带瑜伽动作要点，纠正练习姿势，降低运动受伤风险。
我家瑜伽适合哪些人群练习?
[新手入门]
为零基础用户准备了简单动作，适合从未接触过瑜伽的人。
[塑形减脂]
打造燃脂塑形课程，满足想瘦身和优化体态的练习者。
[产后修复]
专属产后课程，用温和动作帮助宝妈恢复身体状态。
[舒缓减压]
冥想放松课程，适合上班族舒缓疲劳、释放日常压力。
[进阶提升]
高难度体式课程，供有基础的瑜伽爱好者精进练习。
我家瑜伽怎么记录训练情况?
[训练打卡]：完成课程后一键打卡，记录每次瑜伽练习的时间。
[数据统计]：自动汇总练习时长，统计每周、每月的运动总量。
[进度留存]：保存已学习课程，方便回看，了解自身练习进度。
[目标设定]：自定义运动目标，软件持续提醒坚持每日练习。
[成就激励]：连续打卡解锁勋章，激励用户长期坚持瑜伽训练。
详细信息
- 大小：156.50MB
- 版本：6.0
- 更新时间：2026/10/21 3:57:07
- 语言：简体
- 类别：其他
- 厂商：厦门金云康科技发展有限公司
应用信息
- 厂商：厦门金云康科技发展有限公司
- 包名：cn.org.rar.iwantyoga
- 版本：6.0
- 备案：闽ICP备2025085004号-1A
- MD5值：14894bc8a52fc336a2c940668ec08275
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