戒掉手机瘾软件是可以快速的戒除自己玩手机的坏习惯的软件，而且整个软件玩法非常的不一样，而且还能快速的养成自己的好习惯，让自己有着一颗非常不错的学习的心，真是太赞了。

没有什么特别明确的制度，也没有什么特别的方法。如果只是一个记录软件实在又觉得没有必要，还不如控制自己出门带几根，在外面绝对不买烟。