Plank Timer

一款专注于平板支撑运动的健身app，通过Plank Timer app用户可体验计时与动作提示功能，更高效的完成平板支撑运动。

软件介绍

「Plank Timer」是一款专门用来练习平板支撑的 App，结合计时器与动作提示，每天只要五分钟的时间就能完成一次综合训练。

软件评测

Plank Timer app里有提供五种平板支撑动作，预设的「5 minute combo」训练计划中，就是运用这五个动作编排而成，每次练习完毕还会帮你做记录，如果觉得预设的训练计划做起来太过吃力或强度不够，也可依自己的体能状态来做安排唷！

每个动作要做多久时间或想利用间歇运动的模式在换动作时中间休息数秒都可自由设定，另外在换动作前几秒会有简单的声音提示，动作都不是太困难，若只想练习其中一个动作也没问题，算是给使用者很大的自由度哦！想要锻链核心肌群的朋友可以参考一下。