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SleepMonitor是一款专业的睡眠监测应用，能够全面记录用户的夜间睡眠状况。通过手机内置的麦克风、陀螺仪和加速度计，它可以精准追踪睡眠周期，生成详细的睡眠质量分析图表。应用还提供30多种白噪音和助眠音乐，帮助用户快速入睡，并在检测到用户睡着后自动关闭音乐。特别的是，它还能录制鼾声和梦话，让用户了解自己的睡眠状态。对于关注睡眠健康的人群来说，这款免穿戴设备的监测工具既实用又便捷，是改善睡眠质量的理想选择。
软件特色
【记录您的睡眠习惯】
SleepMonitor可以详细记录您的睡前行为习惯，包括饮酒、喝咖啡、进食、吸烟、运动等行为对睡眠质量的影响。只需在睡前选择相应的行为标签，点击"睡眠"图标即可开始监测。通过长期数据积累，您可以清晰了解哪些生活习惯会干扰睡眠，从而有针对性地调整作息，培养更健康的睡前习惯。
【跟踪您的睡眠方式】
应用会完整记录睡眠的四个阶段：第一阶段（入睡期）、第二阶段（浅睡期）、第三阶段（深睡期）以及REM期（快速眼动睡眠期）。这些阶段会循环往复，每个周期约90-110分钟，整晚通常会有4-5个完整周期。SleepMonitor通过手机传感器精确捕捉每个阶段的持续时间，生成直观的睡眠周期图表，帮助用户了解自己的睡眠结构，发现可能的睡眠问题。
【了解您的睡眠质量】
应用会对用户的就寝时间和睡眠模式进行系统分析，生成详细的睡眠质量报告。报告包含每日睡眠评分、各阶段时长占比、翻身次数等关键指标，并以图表形式直观展示。这些数据可以帮助用户客观评估睡眠状况，发现潜在问题。特别适合不想购买智能手环等穿戴设备，但又想监测睡眠质量的用户群体。
【设置智能闹钟】
SleepMonitor提供智能闹钟功能，可以根据用户的睡眠周期，在最合适的浅睡阶段唤醒用户，避免在深睡期被强制唤醒带来的不适感。用户可以根据需要设置晨起闹钟、午睡提醒或就寝提醒，让作息更加规律科学。
【放松的音乐】
应用内置丰富的助眠音景，包括海浪声、溪流声、雨声等30多种自然白噪音，以及专业的催眠音乐。这些声音可以帮助舒缓神经，让大脑从白天的紧张状态中放松下来。用户可以在设置中选择喜欢的音效，定制个性化的助眠环境，提升入睡速度和睡眠质量。
适合人群
- 失眠人士：帮助难以入睡或有睡眠障碍的用户监测睡眠状况，找到问题根源
- 健康关注者：适合注重睡眠质量，希望通过数据改善作息的人群
- 研究人员：为睡眠研究工作者提供专业的数据采集和分析工具
- 普通用户：让每个人都能够轻松了解自己的睡眠状况，培养健康作息
使用说明
√ 将手机放置在枕头附近或床上，确保传感器能够准确捕捉身体动作
√ 建议单独睡眠，避免他人活动对监测数据造成干扰
√ 连接充电器使用，因为持续工作的麦克风会加快电量消耗
√ 睡前选择适合的助眠音乐，设置合理的播放时长
√ 定期查看睡眠报告，根据建议调整作息习惯
软件功能
定时自动关闭：可设置定时器，到达预定时间后应用会自动关闭，避免整夜运行耗电
自定义混音：支持将最多3种背景音效混合，创建个性化的助眠环境
丰富音效库：提供30+种自然音效，包括海浪、溪流、雨声、风声、鸟鸣等
智能分析：自动生成睡眠质量评分和详细报告，帮助用户改善睡眠
数据记录：长期保存睡眠历史数据，方便追踪睡眠质量变化趋势
软件亮点
个性化定制：丰富的音效元素和混音功能，让每位用户都能找到最适合的助眠组合
精细调节：可单独调整每种音效的音量比例，打造完美的听觉体验
智能计时：自动关闭功能既保证助眠效果，又避免不必要的电量消耗
视觉享受：专业设计的界面插画，提升使用体验，帮助放松心情
全面监测：整合多种传感器数据，提供最准确的睡眠质量分析
推荐理由
SleepMonitor通过创新的技术手段，让用户无需额外设备就能全面了解自己的睡眠状况。它不仅记录基本的睡眠时长，更能深入分析睡眠结构、质量，并提供个性化的改善建议。丰富的助眠音效和智能闹钟功能，让入睡和醒来都变得更加轻松自然。对于现代人普遍存在的睡眠问题，这款应用提供了科学、便捷的解决方案，是提升生活质量的得力助手。
常见问题
一、什么是智能闹钟模式？如何打开它？
智能闹钟会分析用户的睡眠阶段，选择在最合适的浅睡期唤醒，避免睡眠中断带来的不适。开启方法：进入应用>更多>闹钟设置>启用唤醒阶段功能。
二、如何在睡眠期间同步心率数据？
进入更多标签页，连接GoogleFit账号。通过GoogleFit监测心率数据，同时用SleepMonitor记录睡眠，两者数据会自动同步整合。
三、当我和别人一起睡觉时，睡眠追踪会准确吗？
建议单独睡眠以获得最准确的数据。多人同睡时，应用无法区分声音和动作的来源，可能影响监测准确性。
四、如何设置声音入睡前的播放时长？
进入睡眠选项卡，点击顶部声音图标，选择音效后，找到左下角的时钟图标，即可设置理想的播放时长。
详细信息
- 大小：48.01MB
- 版本：9.6.0
- 更新时间：2025/9/23 12:02:48
- 语言：简体
- 类别：休闲娱乐
- 厂商：SM
应用信息
- 厂商：SM
- 包名：com.market2345
- 版本：9.6.0
- 备案：
- MD5值：c5189796f9e501f021e219059ae461af
下载地址 Android版
Sleep Monitor付费专业版 最新版v2.9.10 9.6.0
其他版本
相关标签
- 睡眠监测
- 睡眠记录
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