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即刻运动

3.4.0.5 |2026/3/31 23:36:44

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即刻运动助你打造理想体型，是否因身材问题而困扰？无论是腹部赘肉还是粗壮双腿，现在通过即刻运动提供的专业塑身课程，都能得到有效改善。官方认证教程确保安全高效，让你快速见证改变。立即下载体验吧！

即刻运动

fittime即刻运动介绍：

即刻运动是一款充满活力的健身应用，通过手机端即可享受明星教练的全程指导。无需出门，就能根据个人特点获得定制训练方案和饮食建议，轻松拥有完美身材。

软件优势：

-所有健身视频均由一流教练真人录制，带你全程完成训练

-教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示

-改变体型绝对不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，最大化你的训练效果

「健身资讯」

-丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里

-明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答

-真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线

「运动社区」

-有趣、更有料的运动知识，丰富多彩的社区活动

-与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题

-po图、打卡、留言、点赞，找到志同道合的健友伙伴，分享成功经验，相互鼓励共同成长

「训练计划」

-读取健康数据（healthkitapi）,根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练计划

-包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有

-训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶

即刻运动app特点：

「即刻运动」带给你最好的原创健身、瑜伽视频训练计划，

给你最接近线下健身房的私教体验，让你把家变成健身房，足不出户享受明星教练的课程，

在家轻松减肥、瘦身、增肌、塑形。

相信我，你离你想要的马甲线、人鱼线、腹肌、瘦腿，只差一个「即刻运动」。

「即刻运动」荣获：

-2015年体育大生意年度最佳app-36kr「next」2015年度最佳健身应用

-"健身塑形"开放频道的独家内容运营主体

-阿里数娱年度健身应用「即刻运动」

热门课程：

-马甲线养成计划

-能量妈咪瘦身塑型

-男士增肌训练

-普拉提训练进阶计划

-四分钟家庭健身

-人鱼线雕刻健身训练

-瑜伽课堂

-办公室塑型运动计划

-白领健身计划

-健身房器械指南

详细信息

  • 大小：39.50MB
  • 版本：3.4.0.5
  • 更新时间：2026/3/31 23:36:44
  • 语言：简体
  • 类别：其他
  • 厂商：上海小腰信息科技有限公司

应用信息

  • 厂商：上海小腰信息科技有限公司
  • 包名：com.fittimellc.fittime
  • 版本：3.4.0.5
  • 备案：
  • MD5值：32aef57d4427954f4ca3ffa8da562e5a

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