自律打卡是一款专为习惯养成设计的实用工具，它通过智能化的计划管理和数据追踪功能，帮助用户建立规律的生活节奏。无论是工作学习安排还是个人目标管理，都能通过直观的桌面小组件和数据图表实现高效打卡，让自律变得简单而有趣。
软件简介
自律打卡是一件很酷的事!列清单，定目标，开始行动，让自律成为你的习惯!自律打卡，一款集计划追踪、习惯养成、目标管理于一体的日常打卡工具。无论你想要减肥、学习、阅读、健身还是培养其他好习惯，我们都能提供全方位的支持和管理。将习惯细分量化，通过简单的打卡计划，逐步养成好习惯，告别拖延症，成就更好的自己!
自律打卡功能操作
习惯养成指南
习惯计划：支持创建多个打卡清单，高效安排工作学习计划;
专注计时：提供正计时和番茄todo倒计间类习惯打卡，保持专注力，远离手机诱惑;
时间轴：记录每天打卡次数和专注时长，习惯养成点滴积累;
数据统计：对维度追踪打卡频次、用时与进展情况，收获满满成就;
桌面小组件：桌面快速打卡，帮你更好完成目标;
日历视图：快速查看每日打卡任务与完成情况，补卡一键搞定;
极简风格：界面清爽，操作便捷，纯绿色无广告、无后台。
自律打卡软件特色
习惯计划：支持创建多个打卡清单，高效安排工作学习计划;
专注计时：提供正计时和番茄todo倒计时时间类习惯打卡，保持专注力，远离手机诱惑;
时间轴：记录每天打卡次数和专注时长，习惯养成点滴积累;
数据统计：对维度追踪打卡频次、用时与进展情况，收获满满成就;
桌面小组件：桌面快速打卡，帮你更好完成目标;
日历视图：快速查看每日打卡任务与完成情况，补卡一键搞定;
极简风格：界面清爽，操作便捷，纯绿色无广告、无后台。
自律打卡适用情况
-忘记喝水、睡觉不规律、熬夜玩游戏，生活节奏一团糟;
-不喜欢别人督促，需要沉浸专注于自己的目标上;
-学习工作任务繁重，需要高效分配时间;
-想要减肥、跑步、锻炼健身和保持身材;
-需要仪式感，建立自己的里程碑，把目标稳步推进;
-喜欢记录日常，日积月累形成习惯;
-目标计划一堆，但总被琐事打扰，难以专心完成自己的todolist;
自律打卡软件测评
自律打卡这一款功能强大的日程规划计打卡软件，是款非常棒的软件，清爽的软件界面，适用多种场景，可以用来减肥、学习、阅读、健身等等场景，随时随地记录习惯，养成良好的习惯，有需要的朋友们千万不要错过啦!
更新日志
优化的脚步从未停止!
更多小惊喜等你来发现~
详细信息
- 大小：34.92MB
- 版本：3.1.0
- 更新时间：2026/4/10 2:04:06
- 语言：简体
- 类别：生活
- 厂商：杭州茶沐网络科技有限公司
应用信息
- 厂商：杭州茶沐网络科技有限公司
- 包名：com.charm.discipline
- 版本：3.1.0
- 备案：
- MD5值：56f8e8e7e799016400d462523b6e4041
下载地址 Android版
自律打卡 3.1.0
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