潮汐苹果版是一款非常实用的番茄钟应用，借助它，用户可以更高效地投入创造与工作，提升专注力，优化时间管理。同时，潮汐也是一款集成了多种自然声音的软件，能帮助用户放松心情，以平和的心态完成每一件事。
官方介绍
潮汐是一款专注于睡眠、冥想、放松与专注的身心健康应用。我们从旅行、大自然与冥想中汲取灵感，在潮汐中提供了自然声音、冥想练习等丰富的音频内容，帮助你从快节奏的当下抽离，进入另一个平和安静的时空——减少焦虑与压力、保持专注平静、通过冥想放松思绪，获得更优质的睡眠。
功能特色
专注：开启沉浸式的专注时光
- 番茄工作法：专注25分钟，休息5分钟，劳逸结合
- 沉浸专注模式，帮你摆脱手机依赖
- 自定义时长：打造适合不同场景的专属计时器
放松呼吸引导：帮助你学会正确呼吸
- 平衡呼吸：适用于平复情绪、缓解压力
- 4-7-8呼吸：适用于放松身心、快速入眠
睡眠与小憩：和万物声音一起入眠
- 睡眠与小憩模式，白天小憩、夜晚长睡
- 轻柔唤醒的闹钟铃声，每一次醒来都是美好的体验
- 睡眠数据分析，对自己的每一次睡眠了如指掌
潮汐app亮点
潮汐日记：记录你的每一个平静时刻
- 可视化的数据日记，记录你在潮汐的点滴时光
- 精美设计的分享卡片，留下彼时彼刻的平静体验
极简设计：少即是多的设计美学
- 极致简洁的界面设计
- 为不同文字优化的字体排印
- 随时光流逝变化的情感动效
- 支持iPad Pro分屏浏览、多任务与横屏模式
精选声音
自然声音：和大自然一起平静身心
- 精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验
- 独创音乐融合播放功能，一边听歌一边聆听大自然
- 声音场景包括：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山、林风、夜海、长路等
放松冥想：为你的大脑按下暂停键
- 将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操
- 沉浸冥想空间：从内容到界面，由内而外的沉浸与沉静
- 基础冥想包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知等
- 场景冥想包括：快速入眠、学习压力、孤独、午休、减压、沮丧、晚安、通勤等
每日灵感格言：极简平静的身心体验
- 每日精选灵感格言，致敬每一个认真生活的人
- 日帖日历，支持翻阅过去的格言与图片
- 随时光流逝变幻的问候语，在潮汐里等待着你
睡眠故事：专为你的睡意而生
- 用故事带你去旅行，美好放松，陪伴你的睡前时光
- 以自然和艺术为灵感，滋养忙碌一天后的疲惫心灵
- 电影级别的音效制作，为你呈现声音慢剧场
- 睡眠故事包括：日落西西里、冰川快车、夏日牧歌、夜游者、盲女、清明上河图等
用户测评
- 用过很多同类番茄工作法和白噪音app，这个的风格跟muji to relax有些类似，但更自然优雅。简单易操作，适合工作和学习使用。—— yon73
- 简洁好用！既是番茄钟，又有白噪音，喜欢！因为这个app正在纠结到底要不要继续用forest了 —— 陈毛毛710522
- 无依无靠的心灵需要声音的陪伴。就像标题所写的那样，孤独的心灵没有排解的方式，这样的白噪音伴我入眠。—— 门前一棵松
- 潮汐是我手机里唯一让我温暖平和的存在。—— 陈鲸鱼
- 最被需要的App。这个理念太好了，现在最被需要。希望开发者坚持简单纯真的风格，做极简的番茄工作法，少些花哨，我们本来就太嘈杂了。—— 花咪夫人
- 最被需要的App，白天专注放松、夜晚助眠冥想，现代人的一剂良药。—— Shannon
- 视觉享受！App的图标就超赞，界面视觉上也非常舒适。潮汐的白噪音我特别喜欢，听着就很舒服，以前每次进入番茄钟都会很挣扎，想着又要25分钟，现在就特别想听海水的声音，真的很喜欢这款番茄工作法的App —— Neshow
更新内容
v3.26.6版本更新
- 用户反馈功能全新升级，现在可以在App内直接看到我们回复你的反馈了（前往提交反馈：“我的” - “更多设置” - “帮助与反馈”）
- 冥想导师增加介绍信息，来了解一下每天带领你练习的导师们吧！
- 消息中心全新升级，未来你可以在这里查收产品内容动态和活动提醒
- 修复了一个可能导致崩溃的问题
- 修复了其他已知问题
v3.18.4版本更新
- 睡眠功能中新增闹钟音量调节，现在可以自由调节闹钟音量了
- 新增「今日」模块，供你查看每天的潮汐数据
- 冥想播放器优化，给你更好的冥想练习体验
- 新增「我的潮汐」和「声音场景」小组件，适配了iPadOS超大尺寸「日帖」小组件
- 修复了其他已知问题
v3.15.3版本更新
- 睡眠梦话鼾声记录功能全新上线；
- 优化了轻唤醒随机播放功能；
- 修复了其他已知问题。
详细信息
- 大小：84.88MB
- 版本：3.27.0
- 更新时间：2026/7/20 16:31:11
- 语言：简体
- 类别：生活
- 厂商：广州多少网络科技有限公司
应用信息
- 厂商：广州多少网络科技有限公司
- 包名：
- 版本：3.27.0
- 备案：
- MD5值：
下载地址 Android版
潮汐苹果版 3.27.0
相关标签
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- 番茄钟app
- 减压app
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