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天天早睡打卡

5.1.0 |2026/8/15 19:22:37

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天天早睡打卡是一款专注于帮助用户养成健康睡眠习惯的实用软件。它通过轻拍哄睡、呼吸练习、冥想练习等多种科学方法，引导用户逐步告别熬夜，培养自律的生活方式。无论是忙碌的上班族还是压力大的学生，都能在这里找到适合自己的放松方式。软件以“每天坚持一点点”为核心理念，鼓励用户从微小改变开始，逐步实现身心健康的提升。从快速入眠到情绪调节，从心理自测到早睡计划，天天早睡打卡致力于成为您日常生活中的贴心睡眠伴侣。

官方介绍

天天早睡打卡，轻拍哄睡，呼吸练习，冥想练习，坚持每日早睡打卡的习惯养成软件，每天坚持一点点，培养自律好习惯，改变，从现在开始
【轻拍哄睡】三分钟轻拍哄睡，快速进入睡眠状态，可设置懒人自动轻拍模式
【呼吸练习】高效均衡呼吸法快速平复情绪，缓解压力，海军快速入眠呼吸法，瘦身减腹呼吸法，‘小阳人‘康复辅助呼吸法，均等放松呼吸法，呼噜声缓解呼吸法，专注提升呼吸法，高效学习呼吸法多种呼吸法，调节身体状态，让生活更健康
【发现】冥想练习，三分钟专注，快速恢复活力，爱情测试MBTI匹配，暗黑人格性格探索，抑郁评估，心理自测；
【早睡计划】提醒早睡，告别晚睡

官方微信公众号：一生八
需要免费送会员的亲们，可以关注官方公众号“一生八”，添加公众号里面提供的客服微信，客服会帮您配置免费会员。

功能介绍

轻拍哄睡功能提供三分钟快速入眠体验，模拟轻柔拍打节奏，帮助用户放松身心
懒人自动轻拍模式可自定义时长与频率，无需手动操作即可享受持续安抚
呼吸练习包含多种科学呼吸法，如海军快速入眠呼吸法，专为缩短入睡时间设计
瘦身减腹呼吸法结合腹式呼吸技巧，辅助日常锻炼与体态管理
‘小阳人’康复辅助呼吸法针对恢复期用户，温和调节呼吸节奏促进康复
冥想练习提供三分钟专注引导，快速恢复精力，搭配心理自测工具如抑郁评估与MBTI匹配

亮点介绍

轻拍哄睡功能采用模拟人体节律的拍打频率，比普通白噪音更易触发睡意
呼吸练习库涵盖八种以上场景化方案，从减压到瘦身满足不同需求
发现模块集成性格探索与心理评估，暗黑人格测试帮助用户深度了解自我
早睡计划支持个性化提醒时间，结合打卡机制形成正向行为闭环
所有功能均无需复杂设置，打开即用，适合零基础用户快速上手
官方公众号提供免费会员福利，关注后添加客服即可解锁全部高级功能

优势介绍

相比同类软件，天天早睡打卡将哄睡、呼吸、冥想整合为单一入口，减少切换成本
轻拍哄睡独创懒人模式，无需持续操作即可自动完成整个流程
呼吸法库持续更新，根据用户反馈新增呼噜声缓解等实用方案
心理自测数据本地加密存储，不联网即可完成评估，保护隐私安全
早睡计划与手机系统日历联动，自动同步提醒避免遗漏
免费会员政策降低使用门槛，真正实现零成本培养健康习惯

天天早睡打卡

详细信息

大小：47.74MB
版本：5.1.0
更新时间：2026/8/15 19:22:37
语言：简体
类别：生活
厂商：广州一生八信息科技有限公司

应用信息

厂商：广州一生八信息科技有限公司
包名：com.yshb.sheep
版本：5.1.0
备案：粤ICP备2020089004号-5A
MD5值：2543b35be684d057cf951e4ef492c829

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