一杯倒水是实用的健康饮水管理 APP，搭载喝水定时提醒与桌面小组件，解锁屏幕就能查看饮水进度，支持自定义组件文案样式图标。可记录各类饮品饮水量与热量，统计每日饮水完成情况。同时支持三餐热量记录，内置多款饮食规划方案。汇集海量饮水科普内容，破除常见饮水误区，助力用户养成科学喝水、均衡膳食的良好生活习惯。
官方介绍
一杯倒水是实用的健康饮水管理 APP，搭载喝水定时提醒与桌面小组件，解锁屏幕就能查看饮水进度，支持自定义组件文案样式图标。可记录各类饮品饮水量与热量，统计每日饮水完成情况。同时支持三餐热量记录，内置多款饮食规划方案。汇集海量饮水科普内容，破除常见饮水误区，助力用户养成科学喝水、均衡膳食的良好生活习惯。功能介绍
智能定时提醒功能，根据用户作息自动规划喝水时间点，避免遗忘饮水。桌面小组件实时显示，无需打开 APP 即可在手机桌面查看当前饮水进度与目标差距。
自定义组件样式，支持修改文案、图标和背景颜色，让小组件融入个人桌面风格。
饮品与热量双记录，可录入白水、茶、咖啡、果汁等各类饮品，并自动计算摄入热量。
每日饮水统计图表，以柱状图或环形图展示全天饮水完成率，直观了解补水情况。
三餐热量记录与饮食规划，内置多套均衡膳食方案，帮助用户同步管理饮食与饮水。
亮点介绍
解锁屏幕即见饮水进度，无需繁琐操作，一眼掌握今日饮水完成情况。组件文案可自由编辑，支持添加个性化鼓励语或趣味标签，提升使用趣味性。
海量饮水科普内容库，涵盖科学饮水时间、水温选择、运动补水等实用知识。
破除常见饮水误区，如“千滚水致癌”“隔夜水有毒”等谣言，提供权威辟谣。
饮品热量自动换算，记录一杯奶茶或咖啡的热量，辅助用户控制每日总摄入。
内置多款饮食规划方案，包括减脂餐、增肌餐、轻断食计划，满足不同健康需求。
优势介绍
提醒机制灵活智能，可根据用户活动状态自动调整提醒频率，避免打扰休息。小组件适配多种手机系统，支持 iOS 和 Android 桌面，覆盖主流设备用户。
数据同步云端存储，更换手机或重装 APP 后，历史饮水记录不会丢失。
界面设计简洁直观，操作路径短，新手用户无需学习即可快速上手使用。
科普内容持续更新，与营养学专家合作，确保饮水知识科学准确且与时俱进。
隐私保护严格，用户健康数据仅存储于本地或加密云端，不向第三方共享。
详细信息
- 大小：207.88MB
- 版本：1.0.4
- 更新时间：2026/10/9 6:51:06
- 语言：简体
- 类别：其他
- 厂商：昆明穹科网络科技有限公司
应用信息
- 厂商：昆明穹科网络科技有限公司
- 包名：com.tzsx.aidrcbz
- 版本：1.0.4
- 备案：单机版APP
- MD5值：7FB13F9D311B828038636B24432B777F
下载地址 Android版
一杯倒水 1.0.4
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