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**设置个人信息:**在你开始跟踪饮食和运动之前,你可能需要提供一些个人信息,例如你的性别、年龄、身高和体重。这些信息将有助于软件计算出你的基础代谢率(BMR)和每日所需的热量摄入量。
**设定目标:**根据你的减肥目标,你可以设定每天的热量摄入目标。软件可能会根据你的个人信息和目标提供一些建议。
**跟踪饮食:**在每天的饮食中,你可以记录你所摄入的食物和饮料以及它们的数量。有些软件可能提供了一个食物数据库,你可以在里面搜索你所吃的食物,并记录下来。
v4.3.2.1版本
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1、庞大的食物库
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3、卡路里计算
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4、卡路里食物热量查询
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·所有减肥方法的本质都是制造热量亏空
·多样的食谱供你选择,有效减肥,遵循科学,保障健康。三餐热量随手记,改善习惯更便捷
·热量减肥法正是通过热量摄入和消耗的记录管理,达到健康减肥的目的
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