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我家瑜伽

6.0 |2026/10/22 6:27:17

我家瑜伽是一款面向居家场景的瑜伽健身应用，内置多种瑜伽课程，覆盖零基础入门、体态塑形、情绪减压、产后恢复等方向。课程配有高清视频和语音指导，用户不必外出即可在家跟练；软件还能结合身体条件和可用时长推荐合适课程，并支持训练打卡与进度追踪。动作讲解较细、难度分级明确，有助于舒展身体、放松身心，通过持续练习改善体态，逐步养成居家运动习惯。

我家瑜伽

我家瑜伽主要功能

1、分层瑜伽课程：课程划分多种难度，包含塑形、冥想、产后修复等不同主题。

2、视频跟练教学：高清视频搭配语音指导，在家跟随教练动作同步练习。

3、训练打卡记录：每次练习完成打卡，自动统计练习时长，保存运动记录。

4、课程智能推荐：根据用户身体情况与目标，自动推送匹配的瑜伽训练内容。

5、体式知识讲解：附带瑜伽动作要点，纠正练习姿势，降低运动受伤风险。

我家瑜伽适合哪些人群练习?

[新手入门]

有零基础课程，动作简单，适合从未接触瑜伽的用户。

[塑形减脂]

打造燃脂塑形课程，满足想要瘦身优化体态的练习者。

[产后修复]

专属产后课程，温和动作帮助宝妈恢复身体状态。

[舒缓减压]

冥想放松课程，适合上班族舒缓疲劳、释放日常压力。

[进阶提升]

高难度体式课程，供有基础的瑜伽爱好者精进练习。

我家瑜伽怎么记录训练情况?

[训练打卡]：完成课程后一键打卡，记录每次瑜伽练习的时间。

[数据统计]：自动汇总练习时长，统计每周、每月的运动总量。

[进度留存]：保存已学习课程，方便回看，了解自身练习进度。

[目标设定]：自定义运动目标，软件持续提醒坚持每日练习。

[成就激励]：连续打卡解锁勋章，激励用户长期坚持瑜伽训练。

我家瑜伽APP怎么免费学习

第一步：启动我家瑜伽App，点击页面内的【在线学习】板块。

第二步：在学习资源页找到「免费观看」专区点击进入。

第三步：即可自由选择专区内的多套免费瑜伽视频，直接跟着练习学习。

详细信息

大小：156.50MB
版本：6.0
更新时间：2026/10/22 6:27:17
语言：简体
类别：其他
厂商：厦门金云康科技发展有限公司

应用信息

厂商：厦门金云康科技发展有限公司
包名：cn.org.rar.iwantyoga
版本：6.0
备案：闽ICP备2025085004号-1A
MD5值：14894bc8a52fc336a2c940668ec08275

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